SESC VERÃO 2020
O Projeto Sesc Verão 2020 mais uma vez está trazendo uma ampla programação gratuita nas áreas de cultura, esporte e lazer. E, entre os meses de janeiro e março, as unidades Belenzinho, Jundiaí, Bom Retiro, 24 de Maio, Bauru e São Carlos vão respirar TRIATLO com diversas atividades sobre a modalidade. Teremos encontros, cursos, instalações, apresentações, bate-papos, treinos e muito mais.
Confira a programação completa, com participação do Triathlon São Paulo, e saiba como participar:
SESC BELENZINHO
INSTALAÇÃO
PERCURSO – TRIATLO
Instalação do Sesc Verão 2020, tem como tema o esporte Triatlo, modalidade que possui um percurso a ser realizado através de três modalidades esportivas: a natação, o ciclismo e a corrida. Os visitantes poderão experimentar este esporte em três atividades com interações tecnológicas e entender os significados, sentidos e sensações deste esporte olímpico.
APRESENTAÇÃO ESPORTIVA
TRIATLO PARA TODOS
O Triatlo é uma modalidade esportiva composta por natação, ciclismo e corrida e seu percurso é praticado exatamente nesta ordem. Nesta apresentação, teremos a presença de atletas amadores e profissionais – que representam o Brasil em competições – contando suas histórias e mostrando um pouco da prática deste esporte.
Os alunos dos cursos de Atividades Aquáticas da unidade Belenzinho participarão deste evento, que tem como principal objetivo apresentar e contextualizar este esporte olímpico que conta com cada vez mais adeptos.
Com a presença dos atletas Luísa Baptista, Bruna Mahn, Diogo Sclebin, Fernando Toldi, Jéssica Ferreira e Eliziário Motorzinho e do CEO da Federação Paulista de Triathlon, Rychard Hryniewicz.
Para participar da prática é necessário Credencial Plena do Sesc e exame dermatológico atualizado.
CURSOS
INICIAÇÃO AO TRIATLO
O Triatlo foi integrado ao programa dos Jogos Olímpicos na edição de Sydney 2000. O esporte é composto por três modalidades disputadas em sequência, sem intervalo entre uma e outra: natação, ciclismo e corrida. Durante o curso será possível conhecer a modalidade com atividades teóricas e práticas. Os participantes serão convidados a iniciar neste esporte por meio do incentivo à autonomia, o prazer e a melhoria da qualidade de vida através da mediação de educadores em atividades físico-esportivas e profissionais deste esporte.
Com Diogo Sclebin, triatleta profissional brasileiro que conquistou o tetracampeonato sul-americano, com as vitórias na Venezuela (2008), Peru (2010), Equador (2011) e Uruguai (2019).
Com Bruna Mahn, triatleta profissional brasileira. Vice-campeã do Ironman 70.3 Florianópolis, 8º lugar do Ironman de Frankfurt e 3º lugar no Ironman Brasil (2018), bicampeã da Maratona de Campinas (2017) e campeã do Troféu Brasil de Triathlon, em Santos (2015).
ENCONTROS DE TRIATLO
Dias dedicados a uma imersão nesta modalidade esportiva com palestras, bate-papo, vivências práticas e trocas de experiências. Para pessoas que praticam ou desejam iniciar na modalidade e para profissionais que atuam com este esporte.
Inscrições a partir de 22 de janeiro pelo portal do SESC
BATE-PAPO: SENTIDOS, SIGNIFICADOS E SENSAÇÕES NO ESPORTE
Relatos de pessoas que, através da prática do Triatlo, encontraram, por meio das sensações, sentidos e significados, seus propósitos individuais. Com Bia Neres, triatleta profissional desde 2012; Rychard Hryniewicz, CEO da Federação Paulista de Triathlon, Gerente do Triathlon nos Jogos Olímpicos e Paralímpicos Rio 2016 e atleta da modalidade e Talentos do Capão, Associação Esportiva formada por crianças e jovens, moradoras do Capão Redondo.
PALESTRA: FISIOLOGIA DO TRIATLO
Com o PhD Gerson dos Santos Leite, professor da graduação em Educação Física da Universidade Nove de Julho e da Pós-Graduação Lato Sensu na USP e UNICAMP.
CICLISMO PARA TRIATLO
Vivência da modalidade de ciclismo voltada para prática de Triatlo.
PALESTRA: PANORAMA DO TRIATLO
Apresentação da história da modalidade, regras e variações, nomenclaturas oficiais, principais competições e como participar dos principais eventos do mundo. Com Rychard Hryniewicz, CEO da Federação Paulista de Triathlon, Gerente do Triathlon nos Jogos Olímpicos e Paralímpicos Rio 2016 e atleta da modalidade.
PALESTRA: NUTRIÇÃO PARA O TRIATLO
Com o PhD Bruno Gualano, com graduação e doutorado pela Escola de Educação Física e Esporte da USP e pós-doutorado em Ciências pela Faculdade de Medicinada USP.
BATE-PAPO: TRIATLO NA CIDADE DE SÃO PAULO
Bate-papo com praticantes da modalidade de Triatlo na cidade de São Paulo traçando paralelos sobre a realidade de professores, praticantes e atletas nestas descobertas da cidade e na modalidade.
CORRIDA PARA TRIATLO
Vivência da modalidade de corrida voltada para prática de Triatlo, em especial suas transições.
MEDITAÇÃO PARA O TRIATLO
Vivência teórico-prática para experimentação da prática de meditação aliada ao esporte.
NATAÇÃO PARA TRIATLO
Vivência da modalidade de natação voltada para prática de Triatlo, em especial suas transições.
TERMOGRAFIA NO TRIATLO – O RAIO-X DA TEMPERATURA CORPORAL
Vivência desta técnica que permite mapear uma região corporal com o intento de distinguir áreas de diferentes temperaturas sendo, portanto, uma técnica que permite a visualização artificial da luz dentro do espectro infravermelho e aumentar a consciência corporal durante a prática.
Com Equipe Plenitude e Prof Dr. Marcelo Anselmo, professor de Educação Física e Fisioterapeuta, Mestre em Educação (USAL).
VIVÊNCIAS ESPORTIVAS
TRIATLO PARA CRIANÇAS
Adaptação das modalidades como forma de incentivo à prática esportiva.
DUATLO INDOOR COM ATENÇÃO PLENA
Proporcionar a vivência do Duatlo lndoor (corrida ou caminhada na esteira e ciclismo na bicicleta ergométrica) por meio da proposta da Atenção Plena.
Com Equipe Plenitude, Prof. Dr. Marcelo Anselmo, professor de Educação Física e Fisioterapeuta, Mestre em Educação (USAL).
TORNEIOS
CICLISMO PARA TRIATLO
Treino de ciclismo para Triatlo aberto à participação de qualquer pessoa interessada em iniciar neste esporte, recomendado para atletas iniciantes na modalidade.
CORRIDA PARA TRIATLO
Treino de corrida para Triatlo, aberto à participação de qualquer pessoa interessada no esporte, recomendado para atletas iniciantes na modalidade.
NATAÇÃO PARA TRIATLO
Treino de natação para Triatlo, aberto à participação de qualquer pessoa interessada no esporte, recomendado para atletas iniciantes na modalidade. Necessário Credencial do Sesc, exame dermatológico atualizado, roupa para piscina.
TREINO ABERTO DE ALTA INTENSIDADE
Aula com exercícios desenvolvidos em alta intensidade em espaços mais curtos de tempo, com recuperações e pausas ativas. Se você busca uma experiência de treino para tirar o fôlego, você está convidado para este desafio. Recomendamos roupas adequadas à prática de atividade física e cadeado, para guarda de pertences.
FESTIVAIS ESPORTIVOS
FESTIVAL DE TRIATLO ZEN
Nesta modalidade de Triatlo, a corrida, natação e ciclismo são substituídos por práticas corporais de Pilates em janeiro e Yoga e Danças Circulares em fevereiro.
FESTIVAL DE TRIATLO
A competição ocorre no formato entre equipes e a prática individual atrelada ao conjunto. Os participantes devem completar um Triatlo Super Sprint com 300m de natação, 6.5km de bicicleta estacionária e 2km de corrida. As equipes devem ser mistas e nadar, pedalar e correr dentro do período estabelecido. Com os triatletas profissionais brasileiros Diogo Sclebin e Bruna Mahn.
BICICLETA (PASSEIO CICLÍSTICO)
PEDAL BELÉM – EXPERIÊNCIA TRIATLO
O ciclismo é uma das modalidades que compõem o triatlo e, neste pedal de 15 km, faremos uma simulação de uma prova onde o participante pode pedalar e vivenciar a transição entre as modalidades. Necessário bicicleta revisada, roupa apropriada, uso de capacete e garrafinha de água.
SESC BAURU
PROVA
PROVA DE TRIATLO
O Triatlo é um esporte olímpico que engloba a prática sequencial e sem interrupção das provas de natação (1,5km), ciclismo (40km) e corrida (10km). O Sesc Bauru traz essa modalidade de forma adaptada: natação (150m), ciclismo (5km) e corrida (2km).
Categorias (150 participantes)
– Individual masculina
– Individual feminina
– Equipe mista (2 a 3 participantes)
Distâncias
– Natação: 150m
– Ciclismo: 5km
– Corrida: aproximadamente 2km
SESC SÃO CARLOS
PROVA
PROVA DE TRIATLO
Esta atividade é especialmente pensada para quem está iniciando a prática do triatlo, e tem como objetivo contribuir para a democratização do esporte. O evento é composto por provas de natação de 200m, ciclismo 10,2Km e corrida 3,4Km. Categorias: Individual Feminina, Individual Masculina e Equipes mistas ou não (2 a 3 integrantes).
A cidade de São Carlos é um dos principais polos de prática e triatlo no Brasil, por condições muito propícias para a prática das três modalidades que compõem o esporte. É local de treinamento de atletas olímpicos como Mariana Ohata e Reinaldo Colucci, e é sede do time de triatlo do Sesi, um dos mais importantes do país.
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